🥑健康食材図鑑

「ズッキーニはただの夏野菜じゃない！目・消化・むくみ・免疫・筋肉・骨、あらゆる中高年の悩みに応えるパワフルな健康食材です。さあ、今日から食卓へ。」

ニンニクと玉ねぎ、実は食べ方ひとつで効果が激変！血流、ホルモン、抗酸化力まで整える、知らなきゃ損な医学的な食べ方とは？

キャベツは健康に良いと思っていませんか？実は甲状腺機能低下症の方には要注意。効能とリスク、安全な食べ方を医師がわかりやすく解説します。

夏から秋への季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。生姜が胃腸、血行、免疫力をサポートし、冷え性や口臭予防にも活躍します。