🥑健康食材図鑑 - やんちゃな健康ドクター

いちごの力で健康革命！毎日食べて心臓も脳も元気に！

いちごはただの甘い果物じゃない！毎日食べるだけで、心臓を守り、脳を活性化し、血糖値を安定させるスーパーフード。健康革命を始めるなら、まずはいちごから！

卵は心臓に悪い？それとも健康に良い？最新の医学研究では「卵は心血管疾患のリスクを高めない」どころか、適度に食べることで健康に良い影響を与える可能性があると分かっています。

「ファストフードがやめられない…」そんなあなたに朗報！最新の研究で、ココアが血管のダメージを軽減できることが判明。高脂肪食の後に飲むだけで健康を守れるかも！？

砂糖は完全に断つよりも、適量を楽しむ方が健康に良い？最新の研究では、加糖飲料を減らし、適度な甘さを楽しむのが理想的と判明！

ピスタチオが視力低下を防ぎ、脳の健康までサポートするスーパーフードであることをご存知ですか？ルテインとゼアキサンチンが加齢黄斑変性（AMD）の予防に効果的で、認知機能の向上にも役立ちます。毎日ひと握りのピスタチオで、目と脳の健康を守りましょう！