🥑健康食材図鑑 - やんちゃな健康ドクター

毎日の一杯で健康革命！レモン水の知られざるパワー

レモン水で健康習慣をアップデート！免疫力向上、美肌、血流改善、腎臓結石予防まで、春にぴったりの飲み物。正しい飲み方と注意点もチェックしよう。

いちごはただの甘い果物じゃない！毎日食べるだけで、心臓を守り、脳を活性化し、血糖値を安定させるスーパーフード。健康革命を始めるなら、まずはいちごから！

卵は心臓に悪い？それとも健康に良い？最新の医学研究では「卵は心血管疾患のリスクを高めない」どころか、適度に食べることで健康に良い影響を与える可能性があると分かっています。

「ファストフードがやめられない…」そんなあなたに朗報！最新の研究で、ココアが血管のダメージを軽減できることが判明。高脂肪食の後に飲むだけで健康を守れるかも！？

砂糖は完全に断つよりも、適量を楽しむ方が健康に良い？最新の研究では、加糖飲料を減らし、適度な甘さを楽しむのが理想的と判明！